lunes, 24 de diciembre de 2012

El drive o derecha en el tenis.


En la foto véis a Rafa Nadal como exagera la terminación del drive para liftar la bola. Cuando bota la pelota en el suelo coge peso (pelota con peso) y sale disparada hacia arriba, dificultando al contrario su respuesta con otro golpe.

Vamos a recordar la técnica del drive (pie derecho, giro de cadera, raqueta al bolsillo, pie izquierdo delante, pegar delante del cuerpo a la bola y acabar bien el golpe como Rafa en la foto.

El drive puede ser plano, liftado y cortado.

En el drive liftado llevar la raqueta cerca del suelo para liftar la bola de abajo hacia arriba como hace Rafa Nadal en la foto.

En el drive plano llevar la raqueta al bolsillo derecho, pegar y acabar (formando una media circunferencia) y saldrá la bola en línea recta sin efecto (golpe plano).

En el drive cortado subir la raqueta a la altura de la cabeza, cortar la bola y acabar bien el golpe arriba (empuñadura continental, la V que forma el dedo índice y el dedo gordo coincide con el plano superior del mango de la raqueta).

El drive cortado se utiliza para dar bien el resto o para realizar dejadas y cortar el ritmo al contrario en el partido de competición que juguéis.

Recordar siempre al entrenar utilizar muchísimo golpes liftados como Rafa Nadal, David Ferrer y pegar golpes planos también como Roger Federer.

Feliz Noche Buena y Feliz Navidad a todos mis 12.938 seguidores (todos somos buenas personas y un buen equipo).  ¡Adelante Campeones!.

miércoles, 19 de diciembre de 2012

Tipos de pistas de tenis.

   En la foto véis a Victoria Azarenka número 1 del tenis mundial. Esta muy igualada con la rusa Maria Sharapova que fue también número 1 del tenis mundial. Nos hace falta una española número 1. Tendré que entrenarla yo.

                                 Tipos de pistas de tenis.
 Amigos a mi me encanta las pistas de tierra batida (son pistas lentas con el bote de la pelota alto y lento).

Me gustan las pistas de green-set (son pistas con 20 capas de pintura de caucho y es donde juegan Rafa Nadal, Roger Federer y yo con mi equipo). Las pistas de green-set son pistas duras (cuidado con las lesiones).

Tienen que desaparecer las pistas de cemento poroso en Madrid (estan desfasadas se llaman también tenisquick) cambiarlas por instalaciones con pistas de green-set olímpicas para la Olimpiada en Madrid 2020.

Las pistas de tenis de hierba sintética tienen un bote de pelota bajo y lento (son muy buenas para los pies y articulaciones, evitan lesiones al igual que las pistas de tierra batida o pistas blandas).

Las pistas de hierba natural estan en Londres, Inglaterra, en Wimbledon (es la Catedral del tenis mundial).

El bote de la pelota en pistas de hierba natural es bajo y rápido (son pistas con hierba muy cortada como el green del golf).
 Tenéis que flexionar muy bien las piernas para jugar en pistas de hierba natural como las de Wimbledon (jugando como sentados en una silla al volear cerca de la red).

Recordar amigos jugar muchas horas de fondo y enviar la bola donde no esta el contrario para ganar todos los partidos.

                        Buenas noches y Felices Fiestas.

 

miércoles, 12 de diciembre de 2012

Revés a dos manos. Técnica.

En la foto vemos a Rafa Nadal ejecutando un revés a dos manos.

En el revés a dos manos tenéis que estar muy cerca de la bola.

Técnica del revés a dos manos (pie izquierdo, giro de cadera, pie derecho delante del cuerpo, pegar a la bola delante del cuerpo y acabar bien el golpe. También podéis restar con un revés a dos manos como hace Rafa.
Tanto el revés a dos manos como el revés a una mano son buenos tenerlos en vuestro repertorio de golpes.

La concentración es la materia prima de los grandes campeones, por eso concentraros siempre muchísimo en la pista de tenis para ganar al contrario el partido.

Tenéis que dar un golpe corto y efectivo de revés siempre que vayáis a 1.000 por hora en un partido con golpes largos y rápidos.

Entrenar siempre de revés a revés 15 minutos es muy importante para tener un revés seguro y eficaz.

Amigos yo me quedo con los jugadores como Rafa Nadal, Carlos Moya, David Ferrer que son un ejemplo a seguir (son sencillos y muy buenas personas).

Estoy indignado con  una Federación de Tenis de Madrid que no tuvo respeto a mi antigüedad laboral en el Canal de Isabel II.

Estoy muy contento con Carlos Moya que me entrevisto en su Club Social Santo Domingo para trabajar con él impartiendo clases de tenis.

                                       Buenas noches. Entrenar todo lo que podáis.

miércoles, 5 de diciembre de 2012

Entrenamiento desde el fondo de la pista.

En la foto véis a Maria Sharapova número 2 del mundo (también estuvo de número1) en el Open USA.
Voy a entrenar muy bien a una española para ganar el Open de los Estados Unidos y hacerla campeona mundial como a Maria Sharapova.

Entrenamiento desde el fondo de la pista.
 Amigos vamos a entrenar 30 minutos aguantando la bola de fondo. Recordar siempre tener en todo entrenamiento en tenis 30 minutos de partido en clase para desarrollar las mismas condiciones físicas y mentales que tendréis en el partido de competición.

Fijaros que los 10 mejores tenistas del mundo tienen unos rituales mentales secretos que no dicen a nadie como la formula de la Coca-Cola.

Uno de los rituales es  decir pega (cuando pegáis a la bola), bota (cuando bota la bola) y toca (cuando el contrario toca la bola).
Con este ritual aplicándolo a la vez con el tenis porcentaje gané a un aleman y a un americano en 2 Torneos de la Asociación de Tenistas Profesionales Satelites 25.000 dolares  (ATP) en Estoril y en el Algarve  Portugal).

Cuando jugué los 4 Challenguers ATP 200.000 dolares en premios me fije muchísimo en el tenis porcentaje (si ganas 40-0 sube a la red y ganaréis el set que es lo que hize y gané.

El tenis es 80% factores mentales (concentraros muchísimo para ganar). Leer libros es muy bueno para ganar en tenis.

El tenis de alta competición es el 20% físico. Todos estan muy bien físicamente en el partido de tenis.

Los 10 mejores del mundo como Rafa Nadal, Roger Federer, David Ferrer tienen unos factores mentales especiales para concentrarse muy bien dentro de la pista de tenis en entrenamientos y alta competición.

Recordar siempre en los partidos de tenis que lo difícil se hace y lo imposible se intenta.
                             Buenas noches.  

lunes, 3 de diciembre de 2012

Superficies de pistas de tenis. Tierra y Greenset.

 La superficie de la pista de tenis de tierra batida es muy importante para evitar lesiones a todos los tenistas.
 A mi personalmente me emociona la tierra batida y es donde mejor juego. A mi amigo Rafa Nadal le encanta jugar en tierra batida (¡ha ganado 8 veces el Torneo Master de Monte-Carlo increible!).

 En tierra batida a nivel del mar la bola va lenta y alta.Pegar a la bola en el punto más alto y jugar muchas horas de fondo de pista para asegurar bien los puntos ATP y los dolares y euros.

La pista rápida es el greenset (20 capas de pintura de caucho) es donde se juegan muchos Challengers ATP. En este tipo de pistas la bola sube enseguida (bota alta y rápida) y tenéis que salir a buscarla rápidamente (pegar cuando sube la bola es fundamental para ganar a todos).

La pista de hierba artificial es buena para evitar lesiones (la bola bota lenta y baja) muy buena superficie para el aprendizaje-iniciación en tenis.

La pista de Wimbledon Grand Slam (Londres) es de hierba natural muy rasurada como en el  golf. (La bola bota baja y rápida) y tenéis que flexionar mucho las piernas y atacar en la red para ganar.

NOTA: Lo que tienen que instalar en todas las Instalaciones Deportivas del Ayuntamiento de Madrid para tener las Olimpiadas en Madrid es el Greenset (20 capas de pintura de caucho) y eliminar las pistas desfasadas de tenisquik (cemento poroso del siglo pasado que origina grietas en las pistas y crea accidentes y lesiones a los usuarios de las Instalaciones Deportivas). La salud y el deporte es lo primero.  



 Yo jugué 4 Challengres y 100 Torneos de la Asociación de Tenistas Profesionales (ATP).
 Es emocionante entrenar con un jugador  123 del mundo (Guialuca Pozzi) y jugar con un 80 del mundo. También entrené en el Master Series Madrid con el americano Mardy Fish 28 del mundo (él me sigue en twitter).    

Buen día a todos. Vamos a entrenar bien.