jueves, 31 de enero de 2013

Jugar liftado y plano el drive de fondo

Amigos en la foto vemos a la bella tenista Maria Sharapova corriendo a por la bola. Os recuerdo que hay que correr que el contrario puede fallar.

Jugar liftado y plano el drive o derecha de fondo. Así os correrá muchísimo la bola como a Rafa Nadal, Federer y Novak Djokovic.

Fijaros que Novak Djokovic ha ganado muy bien el reciente Open de Australia 2013 porque combina golpes  rápidos planos con bolas bajas a la altura de la red, y golpes liftados( pelotas con mucho peso).

En un golpe liftado recordar que el bote de la pelota bota y sale disparado con movimiento envolvente y al botar la bola tiene mucho peso ( pelota como una pedrada).

Jugar el drive plano y liftado combinando muy bien los dos golpes.
 El revés jugarlo cortado combinándolo con liftado y golpes planos como hace Roger Federer.

Entrenar muchísimo y jugar siempre partidos en todos vuestros entrenamientos (situaciones de partido).

                          Buenas noches a todos.

viernes, 25 de enero de 2013

Potenciar el drive en el tenis.

                                                   En la foto vemos a Rafa Nadal el mejor tenista español de todos los tiempos. Ha sido número 1 mundial y volverá a serlo. ¡Animo Rafa y a luchar!.

Ha luchado muchísimo David Ferrer en el Open de Australia 2013 llegando a semifinales.
David es otro batallador  español que entrena muchísimo el drive al igual que Rafa.

Os recomiendo a todos entrenar muchísimo el drive  porque es muy divertido y es el golpe que cierra las jugadas. El drive nunca lo podéis fallar. El revés suele ser más débil que el drive.

Recordar que gana el partido el que mete la bola más larga a  la línea de fondo (tanto de drive como de revés).

Entrenaremos siempre media hora de drive moviendo al contrario (2 drives y 1 revés) recordar a los 30 minutos cambiáis el entrenamiento jugando 1 set en pista.

Jugar siempre muy concentrados en el partido y en el marcador para ganar al contrario.

Respirar hondo para no estar nerviosos en el partido.

Recordar que hay que correr que el contrario puede fallar.

Buenas tardes. Me voy a entrenar, a dar mis clases de tenis.

viernes, 18 de enero de 2013

El saque seguro en tenis.

Es muy importante meter el primer servicio o saque en vuestro partido de tenis.

Para tener un saque seguro tenéis que utilizar la empuñadura este de revés al realizar el saque en vuestro partido de tenis.

La empuñadura este de revés es la más importante en el tenis de alta competición.

Empuñadura este de revés. Técnica (el dedo indice y el dedo gordo forman una V hacia la izquierda de la empuñadura de la raqueta (en el plano superior izquierdo  del mango de la raqueta se forma la V) para que podáis sacar con empuñadura este de revés para el saque cortado.

Los principiantes tienen que coger la raqueta con la empuñadura este de derecha (la V que forman los dedos      indice y gordo en la parte derecha del mango de la raqueta, plano superior derecho de la empuñadura).

Con la empuñadura este de derecha realizaremos saques planos. El drive o derecha en tenis también se realiza cogiendo la empuñadura este de derecha (para drives planos y liftados).

Siempre sacar al principio del entrenamiento 12 saques (después 30 minutos de peloteo intenso y otros 30 minutos de partido).
Para competir tenéis que tener las mismas sensaciones y jugadas en los entrenamientos.

Recordar que el tenis es un deporte muy técnico y lo ideal es entrenar 2 sesiones cada día.

                                  Buenos días y Feliz Año 2013.

martes, 8 de enero de 2013

El mejor entrenamiento en tenis moderno. Táctica.

En la foto vemos a Maria Sarapova. Lo ha conseguido todo en tenis. Haber si conseguimos tener una española que llegue a ser número 1 mundial. Voy a enntrenar a una campeona mundial de tenis en Madrid.

Subir los precios como hace la Federación de Tenis de Madrid  no es ayudar al tenis de base que es lo que paso en el Canal de Isabel II (donde yo daba mis clases de tenis).
 Una Federación de Tenis tiene que respetar mi antigüedad laboral (derecho al trabajo Constitución Española). Menuda pandilla de sinvergüenzas hay en la Federación de Tenis de Madrid.

El mejor entrenamiento en tenis es pelotear fuerte pasando muchísimas bolas en 30 minutos, y después jugar 1 set concentrados mirando bien la bola (jugar el tenis porcentaje atacando con marcador favorable).

Amigos en los 100 Torneos de la Asociación de Tenistas Profesionales (ATP) que jugué yo (entre ellos 4 Challenguers) entrenamos de fondo pasando 100 bolas continuamente por encima de la red (jugamos puntos de partido 2-1, jugamos 1 set). Todo muy resumido (entrenamiento del punto de partido).

Estirar muy bien las piernas para no tener lesiones antes y después de los entrenamientos de tenis.

                        Feliz Año Nuevo 2013 y Felices Reyes Magos a todos.
    

martes, 1 de enero de 2013

Táctica, de drive a drive

Es maravilloso ver lo sencillos que son Rafa Nadal y Roger Federer. El otro día Federer dijo (nunca sabremos quien es el mejor tenista de todos los tiempos). Rafa Nadal es un tenista extraordinario (es increíble todo lo que ha ganado).

Entrenamiento del drive o golpe de derecha.
Alargar bien la bola hasta la línea de fondo pegando bolas largas.
 Recordar que en tenis gana el que meta la bola más larga porque el otro no puede pegar.

Amigos entrenar siempre muy bien el drive o golpe de derecha (de drive a drive) después jugar treinta minutos haber quien gana, así de fácil y sencillo.

Llevar una vida saludable para competir bien a nivel mundial y poder ganar siempre.

Debéis tener un equilibrio perfecto entre tenis, descanso y alimentación (para poder ganar bien a vuestros contrarios en los torneos de tenis).

                                   Feliz Año Nuevo 2013 de felicidad con alegría.