Es muy bueno para coger fuerza correr hacer footing y de repente un spring corto (arrancadas rápidas como en la pista de tenis dentro de la carrera que entrenéis. Subir cuestas y bajarlas es un buen entrenamiento para el tenista.
Recordar dosificaros (un día bicicleta y otro día footing). Tenis total incluyendo un día natación para soltar músculos.
El tenis moderno es muy duro en los torneos y tenéis que ir muy fuertes de cuerpo y espíritu como Rafa y David en las fotos.
Llamarme y entrenamos en la mejor pista.
Buenas noches.
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