Cuidado con las lesiones. Rafa Nadal lesionado en la muñeca derecha

 ¡Rafa esperamos tú rápida recuperación! ¡Animo amigo!. Todos tenemos que tener mucho cuidado de no lesionarnos en los entrenamientos de tenis. Las lesiones son el enemigo de los tenistas y todos los deportistas.

Tenemos que calentar adecuadamente empezando suave los entrenamientos con raqueta y pelota. Siempre hay que dar unas carreras dentro de la pista (sprines cortos). La natación es muy bueno para evitar lesiones y recuperarnos de las lesiones.

Los tenistas profesionales entrenamos footing, natación (la piscina del Ayuntamiento de Madrid de la Elipa es muy buena para entrenar), bicicleta y tenis, pero os recomiendo entrenar estos cuatro deportes con tranquilidad y sin quemaros para evitar lesiones.

Mantener el cerebro positivo y no pensar en lesiones (ser felices y jugar al tenis con pasión y emoción cogiendo sensaciones positivas).

Llámenos al  tel, 637 251 455  nos vamos a divertir jugando bien al tenis y mejorando día a día (somos profesores con amplia experiencia). Nos puede llamar a partir de las 15.

                              Buenas noches a todos.