En el tenis femenino es muy importante el saque. Tenéis que meter siempre el primer servicio. Tenemos que ganar a las rusas con una campeona mundial española. Tenéis para ello que jugar Torneos Futures de 10.000 dólares en premios (hay que ganar a tres jugadores en dos dias para dar el salto a nivel mundial).
Principios biomecánicos del tenis.
Es importante que comprendáis los principios físicos básicos para las sesiones de entrenamiento en tenis. Tenéis que observar la evolución de vuestros golpes durante un periodo de tiempo.
Por ejemplo, en el revés ayudaros con la mano izquierda cuando llevéis la raqueta atrás para golpear la pelota. De esta forma os obligaréis a poneros de lado y forzaréis la máxima rotación de vuestro cuerpo.
En la volea, al volear en la red, ambos pies están firmemente plantados en el suelo, y tan sólo la raqueta se mueve en el aire para bloquear la pelota.
Tenéis que dar el paso hacia delante en la volea para facilitar la transmisión del peso del cuerpo hacia la pelota.
Con la práctica correcta lograréis la perfección del golpe en tenis.
Os voy a enseñar el método de resolver problemas para aprender los principios biomecánicos.
Oír es olvidar,
ver es recordar,
hacer es comprender.
¿Cómo podéis los alumnos incrementar la precisión de vuestros golpes?.
1) Colocando el cuerpo de lado y pivotando el peso del cuerpo al golpear.
2) Abriendo la cara de la raqueta en el swing (recorrido) y asegurando que la muñeca esté firme en el momento del contacto.
3) Proyectando la pelota con un ángulo de 45º para lograr la máxima distancia.
4) Recordar que en tenis gana el que meta la pelota más larga a la línea de fondo porque así el contrario no puede pegar y le ganaréis.
Buenas noches. Mañana más tenis.
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