Semifinales del Master y repaso técnico.

Amigos estuve viendo a nuestro campeón David Ferrer en el Master Tennis Final de Londres que lucho mucho contra Roger Federer.

 La técnica del suizo Roger es perfecta. Primero va el brazo y luego el cuerpo. Pega todos los golpes con el brazo muy suelto, sin agarrotar y así es muy difícil ganarle. Utiliza las tres dimensiones tácticas (saque-peloteo, saque-volea y resto-volea) es decir aplica dos tácticas de ataque y una de defensa. ¡Es increible es lo que hacía el genial John McEnroe y también Jymy Connors!.

Saber que los 10 primeros tenistas del tenis mundial hacen un entrenamiento de la concentración. Por eso todos vais a desarrollar bien la técnica del tenis porque el tenis es una coordinación viso motora a nivel cognitivo. Oculo-brazo. Tener un control de las emociones en el partido es importantísimo para ganar. Vamos a entrenar todos situaciones reales de juego.

Jugando el entrenador con los alumnos 

Corrección individual a todos los alumnos. Os recuerdo que es muy importante que el entrenador contagie el nivel a los alumnos jugando con ellos, pelota viva.  

Pensar todos que entrenaremos los tres golpes del tenis (planos, cortados y liftados). A ver si salen muchos Nadales y muchas Aranchas campeones y campeonas.

Seguiremos promocionando el tenis en Madrid, en España y en el mundo.  Buenas noches y hasta mañana campeones.

José Luis

Detalles del tenis, descansar, beber agua, isostar, más consejos. Voleas.

Hola a todos, fijaros en la primera foto,Rafa Nadal el campeón descansa. Os recuerdo que el tenista tiene que tener un equilibrio entre tenis,descanso, y alimentación para competir bien. Por eso Rafa descansa porque más vale calidad del entrenamiento (2 sesiones de 2 horas, mañana y tarde) que cantidad 8 horas seguidas.

En la segunda foto Rafa descansa y bebe. Hay que beber agua, isostar, gatorade, etc para recuperar el tono muscular antes, durante el partido y despues del partido.

Y en la tercera foto me veis a mí pegando un drive o derecha que es el golpe que cierra las jugadas y no se puede fallar, hay que entrenarlo muchísimo (de drive a drive decimos en los entrenamientos). 

Cuando subis a la red para volear debéis hacerlo con el convencimiento de que haremos caer el punto de nuestro lado. Os recomiendo en el momento de volear imprimir a la bola algo de efecto (cortado).

Generalmente las voleas se conectan planas, pero hay que insistir a veces y cortarlas; para proporcionar un buen control sobre la dirección. Para tener éxito hay que subir a la red. 

La clave de un buen juego de red es la agilidad, la velocidad de la posición de los pies y unos rápidos reflejos, junto a la virtud de mantener los ojos en la pelota; y una adecuada acción de muñeca en el momento del contacto. La clave de una buena volea radica en el control de la pelota y no en la potencia. 

Cuando la bola viene alta y uno se encuentra en la posición correcta, entre la red y la línea de servicio no hay que esperar que llegue, sino que debemos ir a por ella para conectar el golpe lo más cerca posible de la cinta.

Mañana más secretos del tenis os contaré.

Buenas noches a todas y a todos, pequeños y mayores./

El entrenador contagia el nivel al alumno jugando con él.

Fijaros en la foto. Un gladiador, un luchador del tenis es nuestro campeón David Ferrer otro ejemplo a seguir, siempre corre a por todas las bolas que el contrario puede fallar. En tenis gana el que meta la bola más larga a la línea de fondo, porque así el otro no puede pegar.

En el método individualizado el entrenador contagia el nivel al alumno, jugando con él. Recordar que el tenis es una coordinación viso motora a nivel cognitivo. Oculo-brazo.

En cuanto a las tácticas veremos el entrenamiento de la concentración y el desarrollo de la técnica y de la coordinación viso motora a nivel cognitivo. Os hablaré también del control de las emociones en un partido de tenis.

Veremos las situaciones reales de juego dentro de las clases de tenis tanto individuales como grupales. Siempre jugaré con todos vosotros en la clase de tenis (pelota viva) para contagiaros y demostraros el buen nivel en tenis. También jugaréis entre vosotros para corregiros los defectos que yo os vea. Os enseñaré,  demostraré y explicaré los golpes planos, cortados y liftados. El partido de tenis dentro de la clase de tenis es divertidísimo y es lo que hacemos todos los tenistas profesionales. Así todos llegaréis a jugar torneos profesionales de la Asociación de tenistas Profesionales  (ATP) con el entrenador, es decir que os llevaré yo a los Torneos y yo también los jugaré.

Mi principal objetivo es la mejora de todos vosotros en el tenis y el aprendizaje contínuos.

Rasgos principales de mi forma de trabajo en la pista de tenis son la facilidad para el autoaprendizaje y la capacidad para el trabajo en equipo. 

Así todos promocionamos el tenis en Madrid y en el mundo. 

Os daré a todos los alumnos una ficha técnica de los tiempos de los golpes básicos para analizar y controlar los errores técnicos. 

Buena noches. Os veo mañana.  

Los niños son los futuros campeones del tenis mundial.

Fijaros en la foto porque nos hace falta una campeona tan buena en chica como nuestro Rafa Nadal. Tuvimos a Arancha Sanchez-Vicario y a Conchita Martinez. 

Los entrenadores y profesores debemos potenciar el tenis de base para hacer buenas personas en la vida y en el tenis. De miles de niños saldrán 2 o 3 campeones mundiales. 

En la clase de tenis hay que conectar muy bien con los niños para hacerlos apasionados con el tenis y campeones. Que les guste el tenis es importantísimo porque así aprenderán bien la técnica y se divertirán muchísimo. 

El entrenamiento a niños de 5,6,7 años (mini tenis) no es el mismo que para niños de 12 años (se juega con ellos en las 5 zonas de pista) donde ya veo si serán verdaderos campeones. Nuestro amigo Rafa Nadal no da un punto por perdido (empezo cuando era un niño), por eso volverá a ser el número 1 del mundo (es el 2). Rafa llega a los niños como salido de un comic. Juega los tres puntos en la Copa Davis. es muy inteligente. ¡Como ha mejorado el saque!. Gana tres puntos con el saque. Por eso gano el Us Open en Nueva York. 

Un consejo a todos los alumnos de 12, 13, 15 años y mayores: "Siempre tenéis que entrenar el saque jugando puntos en pista". Os doy un consejo "darle altura al resto". Otro consejo "si os metéis en la pista es para ganar". Tenéis que administrar muy bien vuestra energía como Nadal, Federer y yo. Recordad que debéis sentir muy bien la pelota. Meteros en la bola. 

Es muy importante que los niños jueguen entre ellos en la pista y también que peloteen con el entrenador para contagiar el buen nivel y la seguridad a los alumnos más pequeños que son el verdadero futuro de nuestro tenis nacional a nivel mundial. 

Buenas noches. Os veo mañana en www.joseluistenis.blogspot.com

Clase de tenis particular a un niño de 7 años. Futuro campeón.

Fijaros en la foto que bien se lo pasa el niño.¡Es increible! lo atento que está, mirando a la bola cuando pega el entrenador, cuando toca la bola en el suelo y cuando él da a la bola. Tiene educada la visión global del tenis.

Hoy os voy a contar que una clase de tenis a un niño puede ser muy divertida y amena si el entrenador juega "pelota viva" con el niño. Teniendo en cuenta el método global (el niño se tiene que divertir jugando al tenis constantemente con el profesor). Un niño de 7 años en la pista de tenis tiene que estar en continuo movimiento. A partir de los 12 años aplico a los niños el método analítico que lo defino en tres partes: juego de pies perfecto, mirar bien la pelota y la teminación bien arriba del golpe. Al acabar el golpe la cabeza de la raqueta bien arriba, es muy importante decírselo a los niños para que cojan una técnica automática y basicamente buena desde muy pequeños. Y sobre todo que el niño se divierta, tiene que sonreir y pasarlo muy bien en la pista de tenis. Si muchos niños juegan al tenis tendremos muchos campeones futuros. Buenas y felices noches. Mañana más tenis total./

Clases de tenis a niños. El futuro del tenis. Los nuevos campeones.

Empecé cuando era un niño y a los 17 años ya compaginaba la participación en las principales competiciones con la impartición de clases a alumnos, tanto individuales como en grupo. El futuro nuestro del tenis son los niños. Rafa Nadal, David Ferrer y yo empezamos cuando eramos niños a jugar al tenis. Enseñar tenis a un niño es divertidísimo y siempre el alumno te durará toda la vida y puede que salga el sucesor de Rafa Nadal. En España nos hacen falta unas sucesoras reales de Arancha Sanchez Vicario

y de Conchita Martinez. Tiene que haber ya desde muy niño un sacrificio muy grande y disciplina para llegar a estar donde esta Rafa Nadal. ¡Es increible le han editado hasta 7 libros!. Recordar que Nadal es único. Rafa es el ejemplo a seguir de todos los niños y de nosotros. ¡Medalla de oro Olímpica y 6 Roland Garros, 2 Wimbledon, 1 Open Usa, 1 Open de Australia, campeón de la Copa Davis con nosotros, con España. Recordar los que sois padres y madres, es muy importante que los niños se diviertan en la pista, entonces les gustará mucho el tenis y conseguiremos todos hacer buenas personas y buenos campeones como todo el equipo de España de Copa Davis. "La Armada Invencible" con Rafa Nadal a la cabeza. Los grandes campeones son gente muy sencilla natural,como Rafa, o como un director de cine alumno mío y amigo Juan Carlos Fresnadillo, "Intruders" es su última pelicula que ya la he visto yo y los protagonistas son "niños",un buenísimo Director de cine que esta con Spielberg (os recomiendo ir todos con vuestros hijos a ver Tintin en 3D, yo ya la he visto) rodando y es muy sencillo, natural y juega muy bien al tenis. Es muy importante que los niños vean al entrenador como un campeón, en mini-tenis cerca de la red hay que jugar con los niños para contagiarlos el nivel del buen tenis. También los niños juegan peloteos entre ellos compitiendo constantemente así les haremos campeones. Mediante sistema de cubos de la Escuela Nacional de Maestría de Tenis. Hay miles de ejercicios para niños y yo tengo unos ejercicios donde los niños van a cojer una coordinación viso motora a nivel cognitivo que es el tenis. En el entrenamiento mental del tenis de alta competición el niño  tiene que imaginar que esta jugando con suavidad, su contrario también pero que la competición es muy dura. Hay que llenar a los niños la mente con la alegría de la durísima competición. Drive y revés son 2 ejercicios muy importantes dentro del método global aplicado a los niños de 5 a 14 años. Tenerlos muy activos con carreras y ejercicios de cambios de ritmo, arrancadas, sprines, etc. Y fijaros a partir de 12 años ya se yo si el niño será campeón. Buenas noches. mañana más tenis.    

Corregir a los alumnos. Golpe especial del tenis: el willy.

 

El entrenador de tenis tiene que corregir a los alumnos. Las 3 claves de la enseñanza del tenis son: corrección, explicación y demostración. En la foto llevo el brazo a la alumna para que tenga una buena terminación del golpe y una buena automatización del gesto. La técnica en el tenis tiene que ser automática y basicamente buena. En el ballet es coreografia, en el tenis se llama metodología de la enseñanza. Recordar que es muy importante el juego de pies, mirar bien la pelota y la terminación del gesto. A continuación os voy a hablar del "willy" que es un golpe muy dificil de ejecutar.

El contrario en el partido nos tira un globo alucinante, teneis que correr hacia atrás y "de espaldas a la pista pegais a la bola entre las piernas". Empuñadura "este de revés", el dedo indice y el dedo gordo coincide con el plano superior izquierdo del mango de la raqueta. Como en el revés plano la empuñadura este de revés. El willy lo invento el argentino Vilas, de las chicas tenistas Gabriela Sabatini pegaba muy bien el willy, también Steffi Graff, nuestra Arancha Sanchez, y lo pegan todos los diez primeros jugadores del mundo. Nuestro genial Rafa Nadal lo pega de maravilla de espaldas a la pista. En el Willy tenéis que calcular el bote de la pelota y darla de espaldas a la pista y entre las piernas, ¡es increible si os sale bien!. Es complicado, yo lo he intentado y me cuesta,  os va a costar. jajaja. Es un golpe muy especial.  Buenas noches y mañana os enseñaré más secretos del tenis.