La volea baja.

Amigos en la foto vemos a Rafa Nadal ejecutando una volea baja definitiva para ganar el punto.
Rafa es único y todos deseamos que se recupere de su lesión.
 Muy amigos son Rafa Nadal y Carlos Moya dos números 1 del tenis mundial.

Hay que ser muy inteligente para ser número 1 como Rafa y Carlos.
 Tener algo muy especial en cuanto a la concentración aplicada al tenis.
Recordar la concentración es la materia prima de los grandes campeones.

Tener mucha facilidad y el brazo suelto (sin agarrotar).

La volea baja de revés la tenéis que ejecutar con la cara de la raqueta muy abierta.

La raqueta sube de abajo arriba elevándose como un ascensor.

Empuñaduras (este de derecha empuñadura inversa o empuñadura continental).

Siempre fijaros en la V que forman el dedo indice y el dedo gordo de la mano cuando cogéis la raqueta.

Tener siempre el brazo suelto al dar los golpes como los geniales Rafa Nadal y Carlos Moya.

Juego de pies en la volea baja (pie izquierdo, giro de cadera, pie derecho delante, pegar a la bola con la cara de la raqueta mirando al cielo de abajo arriba.    

Estar serios, concentrados y tranquilos al entrenar y llegaréis a ser con muchas horas de entrenamiento en pista de tenis como Carlos Moya y Rafa Nadal.

                                      Buenas noches.

La volea baja de revés. Agilidad, movilidad, velocidad y resistencia muscular.

                                                     Amigos para ganar hay que atacar. En la foto vemos a nuestro amigo Rafa Nadal ejecutando una volea baja de revés.
 Recordar que hay tres tipos de volea (volea baja, volea normal y volea alta).

                                                    En la foto Rafa pega la volea más dificil que váis a tener que entrenar todos (la volea baja de revés con empuñadura continental o empuñadura inversa este de derecha).

                                                    Vamos  a tener situaciones de juego real en el aula pista dentro de la clase de tenis y al mismo tiempo tenéis que reforzar la condición física (bicicleta,  sprints y carreras cortas).

El entrenamiento físico y técnico estan relacinados dentro de vuestra preparación global como jugadores de tenis.
 Para jugar bien al tenis necesitáis todos (agilidad, movilidad, velocidad y resistencia muscular).

                                                    Siempre empezar el entrenamiento peloteando bien de fondo (de drive a drive para coger fuerza).
 A continuación de revés a revés es un buen entrenamiento de 15 minutos para coger resistencia y fuerza en vuestro revés.
 También es importantísimo que juguéis dos contra uno (entrenamiento de Rafa Nadal con sus sparrings en el Master 1000 de Monte-Carlo, Barcelona y Madrid).

                                                    Vamos a entrenar un ejercicio muy bueno de sprint con volea y globo porque os saldra en el partido de competición.
 A continuación realizamos ejercicios de esfuerzo (volea y smash).
Terminamos jugando un set en clase haber quien gana.

                                                    Consejos: tener siempre espíritu de lucha y creer en vosotros mismos como hace Rafa Nadal. 

                                                    Aprovechar bien el golpe de derecha y potenciarlo muchísimo como hace Rafa Nadal y David Ferrer. 

                                                    Que tengáis una feliz semana. Que os vaya bien con el tenis.

                                                   

Drive liftado. Táctica de fondo. Tenis mental. Táctica de ataque.Tenis porcentaje %.

                                           Amigos en la foto vemos a Rafa Nadal pegando un drive liftado.

                                           Drive o derecha liftada.
                                           Técnica (pie derecho, giro de cadera, raqueta al suelo, pie izquierdo delante del cuerpo, pegar y acabar.
 Debéis recordar bien la técnica de todos los golpes en tenis.
La técnica debe ser automática y básicamente buena.

                                           Táctica de fondo. Tengo la solución jugar todos de fondo.
 Aguantando la bola muchas horas de fondo tenéis que jugar.
Todos los tenistas del Master 1000 de Montecarlo juegan de fondo vosotros tambien y haber si los ganáis.

                                          Recordar siempre que en tenis gana el que mete la bola más larga porque el otro no puede pegar.
 Tenéis que correr que el contrario puede fallar.   

                                          Tenéis que aguantar mentalmente al contrario porque los partidos de tenis se ganan por tenacidad mental, uno de los dos desfallece por la tensión (respirar hondo y estar tranquilos en el partido). Ir sin prisas.

                                          Amigos todos podéis jugar de fondo haber si falla el rival, pero bolas cortas seguir la trayectoria de la pelota y subir a la red (táctica de ataque).

                                          En el partido de tenis de competición si tenéis un marcador favorable atacar con (40-0, 40-15, 40-30) sacando vosotros y os metéis en 3-0 rápidamente (tenis porcentaje %).

                                          Buenos dias. Me voy a entrenar.



                                         

                                       

Un gigante. Las tácticas de Rafa para ganar la Copa Davis.

Amigos hoy fui corriendo a comprar el periódico deportivo. ¡Alucinante portada!. Un gigante Rafa Nadal acaba de hacernos felices a todos los españoles ganando la Copa Davis. Es un gran ejemplo para todos. ¡Muchas gracias Rafa por dar felicidad a toda España al ganar la Copa Davis, un abrazo muy fuerte!. 

Como ha dicho Rafa el miércoles sigue entrenando. Vamos a entrenar nosotros también.

Rafa tiene un patrón de juego desde el fondo de la pista. Combina dos pelotas dirigiéndolas al mismo ángulo o una a cada extremo, dos pelotas blandas y la tercera más fuerte, una pelota profunda seguida de otra más corta, etc. No se trata de mantener la pelota en juego, sino de combinar la jugada, lo que le ha permitido a Nadal desequilibrar al jugador argentino Del Potro.

La mejor defensa contra una pelota angulada y profunda es jugar al centro de la pista, al no abrir ángulos se impide dejar al contrario un lado libre de la pista hacia el que jugar. En esa situación forzada hay que elegir entre un golpe defensivo o uno ofensivo; jugar una pelota alta o un golpe ganador como Rafa.

Si la pelota bota profunda, en el centro de la pista, hay que seguir el peloteo. Pero si bota corta, en el centro de la pista, hay que jugar más agresivamente, bien con un golpe ganador o abriendo ángulos cortos que es lo que hace Rafa.  

También es importante que entrenéis los golpes ganadores. Si jugáis un golpe diagonal es más importante la angulación que la velocidad, pero si se juega un golpe paralelo tenéis que pegar fuerte al revés del contrario (drive paralelo definitivo).   

Mañana más tácticas campeones del mundo.  

     

Técnica del revés cortado. Final de Copa Davis en Sevilla.

Recordad todos la técnica en el revés cortado: pie izquierdo, giro de cadera, raqueta a la altura de la cabeza pie derecho delante del cuerpo, pegar y acabar. 

Se acerca la Final de Copa Davis y ya veréis como Rafa, Ferrer y los argentinos cortan bolas en la pista de tierra batida con la misma técnica con la que se observa en la foto (que por cierto por si no lo habéis adivinado soy yo). 

Con el revés cortado podéis atacar y subir a la red para ganar el 40-0 a vuestro favor. Es un golpe defensivo (me quedo al fondo dando reveses cortados en pelotas muy abiertas que me envíe el rival) y también un golpe ofensivo si subis a la red con un revés cortado. Recordar que la empuñadura es la continental para el revés cortado (la v que forman los dedos indice y gordo en el plano superior del mango de la raqueta).

¡Adelante campeones ganaremos la Final de Copa Davis 2011! ¡Larga vida al tenis español!           

España-Argentina. Final de copa Davis 2011 en Sevilla.Consejos.

Se acerca la Copa Davis y los tenistas de nuestra 'Armada Española invencible' tendrán que descansar muy bien en el hotel en el que se alojen antes de la batalla.

La Final de Copa Davis es una competición durísima. Hay que llenarse la mente con la alegría de la batalla pero también hay que relajarse y para ello os recomiendo una técnica que es imaginarse que estás jugando con suavidad.

Todos nos tenemos que centrar en cada punto,  uno por uno y más los jugadores de una Final de Copa Davis en Sevilla. Tenéis que trabajar muy duro para jugar cada punto como si fuera el primero y el último. Amigos preparar vuestra mente para divertiros jugando al tenis. Ya vendrá el viernes la Final de Copa Davis. ¡Viva el tenis español!. Me voy a descansar, como Nadal.

Buenas noches. Mañana más.

Final Copa Davis en Sevilla. España-Argentina. Tenis mental.

Amigos la que se va armar en Sevilla. España-Argentina Final de Copa Davis 2011. 22.000 espectadores.

Tenemos que ganar y ¡vamos a ganar!. Adelante campeones. ¡Yo te sigo a todas partes gracias por ser español!. El grupo tiene que ser feliz, disciplinado, unido y profesional y así ganaréis como Rafa Nadal, Ferrer, Feliciano López, Verdasco y todo el equipo de Copa Davis de España. 

Enfrentarse a cada situación como si se tratara de un gran desafío aumenta las posibilidades de conseguir la victoria, porque la intensidad con la que jugamos también es mayor. Recordar que hay que mover la muñeca muy rapidamente. La técnica tiene que ser automática y basicamente buena. Primero el brazo y luego el cuerpo. 

Conversaremos sobre los efectos que hay que dar a la bola: "mi juego es más de concentración" -dice Rafael Nadal "recordad que hay que estar muy concentrado en el partido de tenis". Tenemos que entrenar muy bien mentalmente y físicamente y ser muy competitivos. "El calendario es demasiado duro para los tenistas profesionales" dijo Rafa. Los puntos se ganan y se pierden por diversas razones y es inútil pensar que todo se debe al material utilizado, una vez que ya ha sido elegido, las falsas excusas no sirven para nada. 

Tener siempre una actitud adecuada y unas metas constructivas. La actitud apropiada consiste en recordar siempre que el tenis es un juego recreativo que se disfruta mejor si se plantean metas realistas, posibles. 

A descansar y mañana más./

    

Las tres dimensiones del tenis profesional

Dos tácticas de ataque y una de defensa existen en el tenis

Amigos, al final ganó el maestro Roger Federer al francés Tsonga en el Master Tennis Final de London, England. Os recomiendo para ganar a Federer jugar las tres dimensiones (saque-peloteo, saque-volea y resto-volea). Eso es lo que ha hecho Tsonga pero ha tenido fallos.

¿Que podemos hacer si el contrario no falla?. Tendremos que luchar en pista y meter bolas largas a la línea de fondo. Fijaros que se ganan más puntos por fallos del contrario que por aciertos de uno. Lo que os aconsejo es estar concentradísimos en pista y respirar hondo en los momentos más importantes del partido. 

El lema de todo buen jugador es "entrenar, entrenar y entrenar para ganar" pero ten cuidado antes de los torneos no entrenar en exceso.

La clave esta en la activación, Rafa Nadal se activa muy bien en Copa Davis. La activación es jugar cada punto como si se tratase del más importante del partido. Esta cerca la final de Copa Davis en Sevilla.

España-Argentina. 

¡A por ellos! Viva el tenis español

Hasta mañana./

Semifinales del Master y repaso técnico.

Amigos estuve viendo a nuestro campeón David Ferrer en el Master Tennis Final de Londres que lucho mucho contra Roger Federer.

 La técnica del suizo Roger es perfecta. Primero va el brazo y luego el cuerpo. Pega todos los golpes con el brazo muy suelto, sin agarrotar y así es muy difícil ganarle. Utiliza las tres dimensiones tácticas (saque-peloteo, saque-volea y resto-volea) es decir aplica dos tácticas de ataque y una de defensa. ¡Es increible es lo que hacía el genial John McEnroe y también Jymy Connors!.

Saber que los 10 primeros tenistas del tenis mundial hacen un entrenamiento de la concentración. Por eso todos vais a desarrollar bien la técnica del tenis porque el tenis es una coordinación viso motora a nivel cognitivo. Oculo-brazo. Tener un control de las emociones en el partido es importantísimo para ganar. Vamos a entrenar todos situaciones reales de juego.

Jugando el entrenador con los alumnos 

Corrección individual a todos los alumnos. Os recuerdo que es muy importante que el entrenador contagie el nivel a los alumnos jugando con ellos, pelota viva.  

Pensar todos que entrenaremos los tres golpes del tenis (planos, cortados y liftados). A ver si salen muchos Nadales y muchas Aranchas campeones y campeonas.

Seguiremos promocionando el tenis en Madrid, en España y en el mundo.  Buenas noches y hasta mañana campeones.

José Luis

Golpe de revés II (continuación)

Buenas tardes amigos, fijaros en la foto se ve como Rafa mira intensamente la bola. El universo es la bola (pega, bota, toca). Pego a la bola, bota la bola en el suelo, toca el contrario la bola, a esto lo llamo rituales de concentración en el tenis de alta competición.

El revés es un golpe que podéis dar a una mano como Federer, y a dos manos como Rafa Nadal aunque Nadal también pega a una mano el revés para cortar bolas. 

Recordamos la técnica del revés plano (la bola va en línea recta); pie izquierdo, raqueta al bolsillo izquierdo, giro de cadera, pie derecho delante, pegar a la bola delante del cuerpo y acabar bien arriba el golpe, con la raqueta bien arriba.

Todo el mundo tira bolas al revés por eso tenéis que perfeccionarlo muchísimo, ser consistentes con el revés. Hay que pasar 100 pelotas de revés sin fallar, hay que estar muy seguros con el revés (puede ser defensivo u ofensivo).

En tenis todo el mundo sabe jugar bien con el drive o golpe de derecha, pero fijaros que con un buen revés de tipo cortado podéis subir bien a la red y ganar el punto al contrario. Recordar que hay tres tipos de revés (plano, cortado y liftado). Vamos a repasar el revés cortado.

Técnica: pie izquierdo, giro de cadera, raqueta a la altura de la cabeza, pie derecho delante, pegar a la bola y acabar el golpe con la raqueta bien arriba (dibujaréis una u o valle, arriba la raqueta, abajo la raqueta, arriba la raqueta).

En cuanto al revés liftado que es el revés que pega Rafa en la foto, repasamos la técnica: pie izquierdo, giro de cadera, raqueta al suelo (como si pesára 5Kgr), pie derecho delante del cuerpo, flexionadas las piernas, pegar a la bola y acabar el golpe con la raqueta arriba. 

Recordar que la práctica hace la perfección. Luchar siempre por lograr un rendimiento perfecto en tenis.  Hasta mañana amigos./

Detalles del tenis, descansar, beber agua, isostar, más consejos. Voleas.

Hola a todos, fijaros en la primera foto,Rafa Nadal el campeón descansa. Os recuerdo que el tenista tiene que tener un equilibrio entre tenis,descanso, y alimentación para competir bien. Por eso Rafa descansa porque más vale calidad del entrenamiento (2 sesiones de 2 horas, mañana y tarde) que cantidad 8 horas seguidas.

En la segunda foto Rafa descansa y bebe. Hay que beber agua, isostar, gatorade, etc para recuperar el tono muscular antes, durante el partido y despues del partido.

Y en la tercera foto me veis a mí pegando un drive o derecha que es el golpe que cierra las jugadas y no se puede fallar, hay que entrenarlo muchísimo (de drive a drive decimos en los entrenamientos). 

Cuando subis a la red para volear debéis hacerlo con el convencimiento de que haremos caer el punto de nuestro lado. Os recomiendo en el momento de volear imprimir a la bola algo de efecto (cortado).

Generalmente las voleas se conectan planas, pero hay que insistir a veces y cortarlas; para proporcionar un buen control sobre la dirección. Para tener éxito hay que subir a la red. 

La clave de un buen juego de red es la agilidad, la velocidad de la posición de los pies y unos rápidos reflejos, junto a la virtud de mantener los ojos en la pelota; y una adecuada acción de muñeca en el momento del contacto. La clave de una buena volea radica en el control de la pelota y no en la potencia. 

Cuando la bola viene alta y uno se encuentra en la posición correcta, entre la red y la línea de servicio no hay que esperar que llegue, sino que debemos ir a por ella para conectar el golpe lo más cerca posible de la cinta.

Mañana más secretos del tenis os contaré.

Buenas noches a todas y a todos, pequeños y mayores./

Recordamos el saque. Técnica.

¡Increible! mirar bien la foto, es Maria Sharapova. Hoy os voy a hablar de su saque. Tiene un saque perfecto. "Bola alta"(ella es muy alta 1,90m y muy hermosa, jajaja), "raqueta a espalda", "pegar" a la bola en el punto más alto, (velocidad o de la física,  la bola ni sube ni baja) y "acabar" como Maria en la foto que veis.

Esta es la técnica del saque que tenéis que hacer. El saque o servicio es el 80% del tenis moderno.

Yo estuve sacando "7 horas durante 1 mes" para prepararme bien como McEnroe y Nadal para un torneo de tenis. También estuve pegando "1.000.000 de golpes en un frontenis"  para tener buenos golpes seguros en tenis; y como jugador he representado a España en más de un centenar de torneos de la Asociación de Tenistas Profesionales (ATP). 

Os recomiendo no fallar nunca el primer servicio y así vais a poner muy nervioso al contrario.

¿Sabeis cual es el secreto de un buen saque?  tirarse bien la bola delante del cuerpo y si quereis sacar cortado lanzais  la bola 7 cm a la derecha delante del cuerpo para cortar la bola. Mensaje verbal (tíratela bien la bola delante del cuerpo), raqueta a espalda, pegar y acabar. Todo esto, como la tabla de multiplicar lo tenéis que saber y aplicar para que la técnica del saque sea automática y basicamente buena.

Podéis entrenar el saque con dianas colocadas  en las esquinas de los recuadros de servivios, haber si las dais. A la media hora de todo entrenamiento en tenis tenéis que sacar para tener el saque al día muy seguro.

Recordar las empuñaduras para el saque. Principiantes (este de derecha). Jugadores de nivel avanzado (continental). Jugadores de alta competición (este de revés). Fijaros que en el saque depende uno de sí mismo y no del contrario por esto es muy importante no fallar el saque.  En el saque es importantísimo que estéis concentradísimos en el lanzamiento de la bola como si fuera el lanzamiento un cohete de la NASA. Luego os contaré la concentración materia prima de campeones.

Hasta luego amigos./

La concentración del tenis de alta competición.

     Queridos amigos hoy os voy a hablar de la concentración como materia prima de campeones del tenis. Por ejemplo la lectura es muy buena para la concentración de los tenistas en la pista de tenis. El universo es la bola tenerlo muy en cuenta. Hay que mirar a la bola cuando pego, cuando bota en la pista y cuando pega el contrario. Hay que tener una visión global. Rituales (pega, bota, toca). Es importantisimo no apartar la vista de la bola. Seguir con la vista la pelota donde bota para que no nos engañe ningún roba bolas, y si os roban bolas llamais al arbitro. En los torneos "Challengers" de 200.000 dólares en premios como los que jugué y volveré a jugar tenemos de todo que es lo suyo. Arbitro, juez arbitro del partido, recoje pelotas, masajistas y azafatas de Coca Cola que es lo mejor de todo, jajaja. Pero tenemos que concentrarnos en la bola pensando continuamenrte en el marcador, si voy 40-0 subo a la red y me pongo si le gano en 3-0. El tenis es todo matemáticas, esta la teoría de los ángulos que ya os hablaré del tema. Recordar concentración aplicada al tenis, que no se oigan ni los pajaros. La concentración subjetiva es la típica del aficionado al tenis que mira la rubia que pasa en lugar de mirar la bola, entonces solo piensa en una cita con ella. Por eso teneis que llegar a una concentarción aplicada, mira solo la bola, pega, bota, toca y ganareis a todos. Los partidos de tenis se ganan por tenacidad mental, uno de los dos jugadores desfallece por la tensión. Respirar hondo y estar tranquilo en el partido es fundamental para poner nervioso al contrario y ganarle. Que no vea vuestros sentimientos el contrario es fundamental. Estar frio como un hielo. En el partido ir sin prisas, tranquilos, con vuetros rituales, te sientas, con tensión enérgica, ni muy tranquilo, ni muy nervioso. En el término medio esta la virtud. En el tenis cada uno se fabrica su propia suerte. La fortuna favorece  a los audaces. La aventura de jugar torneos es estimulante y engendra optimismo. ¡Hay que luchar, concentrarse muy bien y ganar a todos como Nadal y como yo!.jajaja. Siempre hay uno mejor que tú pero lucha como te digo yo y ganarás.  Como estaba en pista el sueco Borg, frio y calculador, que buen ejemplo para el tenis. Rafa Nadal esta concentradísimo en pista y es otro superdotado de la concentración aplicada que teneis que llegar a tener para ser campeones. Que nada ni nadie os  despiste, el público como si fueran lechugas y tomates no hacerles ni caso. Si os dice un espectador, ¿como vais? ni le contestes, solo haceis caso al entrenador. Estar muy atentos al entrenador y las señas y consejos que os de. No hablar con nadie del público en el partido es fundamental para la buena concentración del tenista. Mañana os hablaré del siguiente capitulo de este maravilloso mundo tenis. Buenas noches.    

El drive del tenis. Técnica. Plano, cortado y liftado.

Hoy os voy a enseñar la técnica del drive. El drive o golpe de derecha es el golpe más importante del tenis, es el que cierra las jugadas. Lo más importante es pegar a la bola delante del cuerpo. Es importantísimo el juego de pies, mirar bien la pelota y la terminación del golpe. Fijaros en la técnica que tiene que ser automática y basicamente buena. Mediante mensajes verbales lo váis a cojer enseguida. Fijaros en el drive, el mensaje verbal, después de pegar a la bola "el hombro va a la barbilla" como en la foto para que la cabeza de la raqueta acabe bien arriba en la terminación del golpe más importante del tenis.

El drive plano del tenis tiene su metodología; es parecido a la coreografía. En el drive mensajes técnicos, pie derecho, giro de cadera, raqueta al bolsillo, pie izquierdo delante, empuñadura este de derecha,el dedo indice y el dedo gordo forman una v que tiene que  estar en el plano superior derecho del mango de la raqueta, pegar y acabar el golpe como en la foto.

En el drive plano la bola va en linea recta, sin efecto. A continuación tenemos el drive o golpe de derecha con efecto cortado muy bueno para las dejadas, la bola queda muerta al lado de la red y el contrario no llega.jajaja, movimiento rotativo de bola como la tierra. Metodología: Posición de frente mirando hacia la pista. Pie derecho giro de cadera, raqueta a la altura de la cabeza, pie izquierdo delante del cuerpo, pegar y acabar arriba, es una U que dibujamos con la raqueta. Un valle dibujado en la pizarra es el drive cortado. Empuñadura continental: el dedo indice y el dedo gordo forman una v en el plano superior del mango de la raqueta, como al agarrar un martillo. La bola se desliza hacia la derecha y al botar va muy baja despistando al contrario en el efecto cortado, slice the ball. El drive liftado es importantísimo en el tenis de alta competición, en este golpe Nadal es el mejor del mundo. Técnica, El cuerpo mira hacia la pista de frente. Pie derecho, giro de cadera, raqueta rozando el suelo, pie izquierdo delante del cuerpo, pegar el golpe a la bola, y acabar el golpe delante del cuerpo bien arriba. ¡Es increible el efecto que puede llegar a cojer la bola!. El bote de la pelota se achica por la inercia al botar y sale disparado, pelota con peso, como una pedrada, en esto Rafa es único. Cuando llega la bola al contrario  va con mucho peso y es como si te dieran una pedrada y tienes que bloquear la bola. La pelota va con movimiento envolvente y puede llegar a dar 3000 revoluciones por segundo. Por eso es tan dificil ganar a mi amigo Rafa Nadal. Tienes que jugarle muy al fondo de la pista para defenderte. El drive liftado es el golpe más importante del tenis porque te ayuda a volver a posición en pista, al punto medio de la pista para controlar al contrario. Ganas tiempo de recuperación en pista.

 Al principio siempre hay que pegar de lado pero veis a Rafa Nadal o a mí en la foto y alucinais ¡es increible! en alta competición pegamos de frente porque la bola va a 1.000 y no nos da tiempo a veces a ponernos el cuerpo de lado. Pero se nota que a Rafa como a mí nos han enseñado desde pequeños a ponernos de lado para dar bien el golpe de derecha. Recordar todos-as seguir bien los pasos como os he indicado. El drive del tenis es una coordinación viso motora a nivel cognitivo. Dais una información al cerebro fase perceptual, actuan los sinapses "comunicación entre 2 células del cerebro" y pasais a la fase muscular y pegais fuerte el drive. Recordar todos-as hay que acabar bien arriba el golpe de drive. Cuando teneis mucho nivel en tenis se saca la palma de la mano de la empuñadura de la raqueta para dar el giro de muñeca que da mi amigo Rafa Nadal y yo y tú si yo te entreno. ¡Es increible! un giro de muñeca en el momento preciso al dar el drive o golpe de derecha nos puede llevar a ganar Wimbledon. Por eso es muy importante la automatización del gesto para dar bien el drive. Amigos-as ya os contaré más secretos del tenis. ¿Como jugariais a Rafa Nadal para ganarle?. Ya os lo contaré.

La pelota de tenis

Las pelotas eran blancas y venian en cajas de cartón o botes. Actualmente son amarillas  porque las blancas no se veian en las televisiones de todo el mundo. Las pelotas de tenis estan presurizadas en botes de 3 o de 4 bolas. Tres pelotas cuestan 4e. Las de alta gama son por ejemplo las de la marca head ATP de la Asociación de Tenistas Profesionales que son con las que entrena mi amigo Rafa Nadal y yo en Copa Davis. Las Babolat Roland Garros es otra marca de primer orden, utilizadas en Paris, Roland Garros.  Las wilson americanas cuestan 4e el bote de 3 bolas, las utilizan los jugadores en el Us Open y en el Open de Australia.  Las pelotas Dunlop Fort cuestan 4 bolas 8e. ¿Y sabeis cuales son las pelotas de tenis más caras?. Las Slazenger cuestan 8e el bote de 3 pelotas, utilizadas en Inglaterra, en el Torneo de Wimbledon que lo ha ganado 2 veces el genial Rafa Nadal. Sacaron unas pelotas de color amarillo y naranja para un torneo de exhibición hace 20 años en el Palacio de Deportes de Madrid. Un consejo os doy a todos-as, jugar siempre con pelotas nuevas porque tienen el bote exacto en pista homologado. Además Rafa Nadal siempre juega con pelotas nuevas. Tener mucho cuidado con los roba bolas tanto fuera como dentro de la pista.