sábado, 31 de marzo de 2012

Tácticas de tenis. Utilizando la altura de la pelota.



                                           Amigos haber si sale una española que gane a todas las rusas.
                                           Muy bonitos todos los torneos pero hace falta ya una campeona española luchadora como nuestro Rafa Nadal. ¡Viva España!.

                                            Tácticas de tenis.
                                            Todos tenéis que utilizar la altura de la pelota como elemento de seguridad y arma ofensiva. A continuación tenéis que utilizar la dirección  (mover al contrario de un lado a otro, a contrapié, etc.

                                            El siguiente paso es que tenéis que usar la profundidad (desplazar al contrario hacia delante o mantenerlo en el fondo de la pista.

                                            Finalmente os recomiendo utilizar la velocidad que presupone el paso a un nivel superior de alta competición para que juguéis torneos de la Asociación de Tenistas Profesionales (ATP) como yo.

                                            Las fases del juego.

                                            Por fases de juego desde el punto de vista de la táctica tenéis que entender las diferentes combinaciones de golpes fundamentales que se pueden llevar a cabo en el juego del tenis.

                                            Distinguir las siguientes fases:

                                            1. Servicio contra resto (los jugadores debéis colocaros en una posición determinada). Los objetivos tácticos son los siguientes:

                                            - El jugador que saca deberá intentar poner la pelota en juego.

                                            - El restador deberá intentar devolver el servicio de forma que entre dentro de los límites de la pista.

                                              2. Juego desde el fondo de la pista (En esta fase de juego os encontraréis más cómodos, es la más habitual). Esta fase se conoce con el nombre de "peloteo" pues el objetivo básico de vosotros los jugadores es pasar la pelota por encima de la red.

                                              3. Juego de fondo contra juego de red (Esta fase se produce cuando uno de los dos jugadores esta en la red).
 Objetivos tácticos para esta situación: - El jugador que esta en el fondo de la pista debe intentar superar al de la red. Esto lo tenéis que conseguir mediante una pelota globeada aunque también podéis utilizar golpes con trayectoria rasa que pasen cerca de la red (passing shot).

                                                           - El jugador que esta en la red debe intentar alcanzar la pelota enviada por su contrario. Si os envía un globo tenéis que responder con un remate o smach.
Si os envia el oponente un (passing) la respuesta vuestra como jugador de la red será una volea. 

Los golpes de red siempre intentar que sean definitivos.

                                               4. Juego de red (Ambos jugadores están en la red) y realizan lo que se llama "duelo de voleas", es decir, ambos juegan solo voleas.

                                               El objetivo táctico fundamental es ganar la jugada con una volea definitiva antes que el contrario.

                                              Consejo a todos mis alumnos: tenéis que divertiros en la pista de tenis pero siempre dar una imagen de seriedad como Rafa Nadal, David Ferrer, Maria Saraphova, Roger Federer y yo. En los torneos para ganar tendréis que sufrir y luchar y por eso debéis de estar muy concentrados y serios en el partido. Y leer todos El Quijote de la Mancha  que es muy bueno para la concentración del tenista.    

                                               Quien no obedece al entrenador no puede llevarse bien conmigo.

                                               Buenas noches amigos. 
  

                                                 


                                                       


jueves, 29 de marzo de 2012

Conocimiento de la posición y movimientos en tenis. Trayectorias de la pelota.


                                                     En la foto véis a la tenista Maria Saraphova corriendo a por la bola.
                                                     Fijaros como cruza la pierna izquierda para iniciar la carrera. En el drive el juego de pies recordar (pie derecho, giro de cadera, pie izquierdo delante, pegar y acabar bien el golpe).

                  Conocimiento de la posición y movimientos del jugador en la pista de tenis.

                  Antes de efectuar el golpe durante el peloteo debéis intentar colocaros en el centro de la trayectoria posible de la pelota. Esto se conoce como la (teoría de la bicectriz).

                  Tras efectuar un golpe tenéis que intentar recuperar el centro de la pista lo más rápidamente posible.

La zona de nadie o zona muerta es la zona de media pista, y es la zona más insegura de todas (zona de nivel cuarto), tenéis que salir de esta zona cuanto antes durante el peloteo. También se llama zona de contra ataque en alta competición (ATP).

Os voy a enseñar el conocimiento de las trayectorias básicas de la pelota según los siguientes criterios:

                                          1. Dirección: Hacia la derecha, el centro, hacia la izquierda.

                                          2. Altura: Alta (globeada), baja (dejada o rasa) y normal (a media altura o a la altura de la cintura).

                                          3. Velocidad: Más rápida, normal y más lenta.

                                          4. Profundidad: Larga (si bota en el fondo de la pista), media (si bota a media pista), corta (si bota cerca de la red).     

Tenéis que saber cuando y cómo utilizar las distintas trayectorias de la pelota.

Primero utilizáis la altura de la pelota como elemento de seguridad y arma ofensiva.

A continuación utilizar la dirección (mover al contrario de un lado a otro, a contrapié, etc.

El siguiente paso es el uso de la profundidad (desplazar al contrario hacia delante o mantenerlo en el fondo de la pista.

Y finalmente tenéis que utilizar la velocidad que presupone el paso a un nivel superior para jugar más de un centenar de torneos de la Asociación de Tenistas Profesionales (ATP) como yo.

De vosotros tiene que salir un nuevo Rafa Nadal y una campeona española que gane a todas.

                                                   Buenos días.     

                                                    

martes, 27 de marzo de 2012

La táctica. La técnica.

                                           Amigos en la foto vemos como la tenista se prepara para una volea baja de derecha o drive. Todos tenéis que entrenar la volea (golpe sin bote en tenis) para ganar los partidos.

                                            La táctica.

                                            Definición. Saber que la táctica es el conjunto de medios utilizados para ganar una guerra.
 Por lo que se refiere al tenis os digo que la táctica en tenis es simplemente (el conjunto de medios utilizados para ganar un partido).

                                            Táctica y técnica.
La táctica es un "arte que enseña a poner en orden las cosas" y "un sistema que se emplea hábilmente para conseguir un fin".

La técnica es "el conjunto de procedimientos de un arte o una ciencia".

Tenéis que saber que vuestra técnica en tenis tiene que ser automática y basicamente buena. 

Amigos aprender que el objetivo final tanto de la técnica como de la táctica es el mismo (ganar el partido).

Os voy a enseñar bien la táctica con ejercicios y juegos, tenéis que conocer situaciones tácticas de partido y fases de juego.

Vamos hacer ejercicios tácticos  de consistencia y control ( ¡A ver quién pasa la pelota más veces por encima de la red!).

Ejercicio táctico de dirección (me tenéis que tirar la pelota hacia el lugar  donde yo (entrenador) estoy situado.

Tácticamente la pista se puede dividir en tres zonas:

Zona de fondo de pista, golpes (Derecha, revés, servicio). Actitud (Paciencia. Preparar el punto).

Zona de media pista, golpes ( Derecha y revés). Actitud (Forzar el punto).    

Zona cerca de la red, golpes (Voleas y remate). Actitud (Ganar el punto).

Esta teoría se denomina "Teoría del semáforo o de las tres zonas".

Fondo de pista / ROJO

Media pista / AMBAR

Zona de red / VERDE

Consejo: dar el 100% de esfuerzo y afrontarlo con positivismo en tenis. Mentalizaros de que váis a disfrutar de una época magnifica y divertiros en la pista de tenis siempre cumpliendo unas normas.

Os quiero hacer campeones. De vosotros puede salir un Rafa Nadal.

                                                     Buenas noches. Mañana más.