Táctica.Ejercicios para evolucionar en tenis.

¡Tenemos que luchar para tener una campeona mundial española ya!.

                                                 Ejercicios para evolucionar en tenis.

Lo importante es pelotear mucho de fondo pero también tenéis que entrenar las tablas, los cubos de 6
golpes diferentes.
  Cambios de ritmo (bola larga, bola corta) para correr bien (cambios de ritmo).

Como tenistas que sois tenéis que correr bien de arriba-abajo, de lado a lado de la pista (drive-revés),
vamos a entrenar todos muy bien para llegar a ser campeones mundiales.

El peloteo con el profesor  es fundamental porque os voy a contagiar mi nivel de más de un centenar de

torneos de la Asociación de Tenistas Profesionales que he jugado representando a España.

La siguiente etapa es el peloteo entre alumnos lo utilizo cuando mis alumnos han conseguido adquirir la consistencia para aguantar y controlar bien la bola en pista. Tenéis que mantener todos la consistencia en el peloteo.

Es muy importante también el entrenamiento con dianas y desplazamiento para todos los tenistas.
Tenéis que colocar muy bien los pies en la pista de tenis y salir con el pie del golpe.

Consejo: estar todos activos, corriendo y jugando en la pista de tenis para ganar a todos los extranjeros y ser el sucesor de Rafa Nadal.

                                             

          

Técnica. Patrón de juego desde el nivel intermedio al avanzado.

Amigos en la foto tenéis al mejor tenista de toda la historia.Rafa Nadal, ha ganado todo (Us Open en Nueva york, Roland Garros destrozando a los franceses envidiosos, Wimbledon en Londres y el Open de Australia, medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Pekin y campeón por quinta vez de Copa Davis ¡Viva España!).

Imitarle todos porque es el mejor ejemplo a seguir. ¡Adelante campeones!. 

                                         Patrón de juego desde el  nivel intermedio al nivel avanzado.

Si os sacan de la pista constantemente tendréis que saber golpear a la pelota cuando sube para evitar que esto ocurra.

Cuando intentéis golpear una pelota muy cruzada podéis utilizar dos técnicas:

a) Cambio de empuñadura: utilizar la empuñadura este de revés para los golpes forzados de derecha y viceversa, también podéis utilizar la continental.

b) Usar la muñeca: giro de muñeca en el momento preciso.

c) La exactitud de la pegada  enviando la pelota e escasos centímetros del lugar deseado. 

Todos tenéis que evolucionar en vuestro juego añadiendo hábitos nuevos. Si vuestra técnica inicial os permite golpear con éxito una pelota, debéis seguir utilizándola.

Recordar que con entrenamiento y esfuerzo todo se consigue.

                                             Buenas noches. Descansar antes de la batalla tenística.  
  

Técnica.El equilibrio en el tenis.La motivación.

Amigos en la foto vemos a Maria Saraphova en la posición de preparada para ejecutar el resto.
El resto es la devolución del saque del contrario y es un golpe muy parecido a la volea.
 Para restar bien tenéis que aprovechar la fuerza del saque del contrario.

Como jugadores  debéis concentraros en aprender la técnica básica del tenis  y el juego de piernas.

Os voy a enseñar como jugadores (la preparación de la raqueta, la situación respecto a la pelota, el impacto, el acompañamiento y la concentración del tenista en la pista de tenis). 

                                         Os voy hablar del equilibrio en el tenis.
El equilibrio es la habilidad de nuestro cuerpo para mantener una postura oponiéndose a las fuerzas que pueden afectarle, especialmente a la gravedad.
El mantenimiento de una postura se logra mediante la acción coordinada e involuntaria de la musculatura (tono muscular ) que actúa por orden del Sistema Nervioso.

                                                         La motivación del tenista.
Creo que existen dos factores que propician la motivación en el tenis. Ambos contribuyen a que el tenis sea algo divertido. Uno de ellos es el ganar. A todo el mundo le gusta ganar, este es un gran factor de motivación.
 La imaginación es fundamental (imaginaros que estáis jugando con suavidad, el contrario juega bien y la competición es el campo de batalla) os tenéis que llenar la mente con la alegría de la batalla.
Imaginaros que váis ganando el partido y al final sois campeones del torneo.

El otro factor es el ser consciente de que se adelanta, que se mejora.
Tenéis que estar muy activos en la pista de tenis como el genial Rafa Nadal.

                                                       Buenas noches. Mañana más consejos.