Técnica del saque. Progresiones tácticas.

                                                     En la foto véis a la tenista realizando el saque. El saque es el 80% del tenis. Es muy importante que todos intentéis meter el primer servicio para poner la pelota en juego y poner nervioso al contrario.

                                                     El saque tenéis que saber consta de dos fuerzas:

                                                     1). Una ligera transferencia del peso del cuerpo de la pierna posterior a la de delante. El cuerpo se mueve de la posición vertical a unaligeramente inclinada hacia delante.

                                                     2). Una vez inclinado el cuerpo, las piernas se extienden vigorosamente (sobre todo la de delante para propulsar el cuerpo hacia delante y hacia arriba.
Esto ayuda a generar la inercia del cuerpo y asimismo ayuda a obtener altura asegurando el contacto con la pelota en el punto más elevado.
 Mientras el cuerpo se lanza hacia arriba y hacia adelante tiene lugar el movimiento del brazo.
 La raqueta se lanza virtualmente hacia la pelota.
 Esta fuerza se añade a la inercia del cuerpo hacia delante.

                                                     Debéis sacar siempre que juguéis al tenis (en los entrenamientos hacer saques media hora jugando puntos y partidos, por ejemplo jugar un set).

                                                     La subida a la red asegura que vuestro cuerpo sea empujado con suavidad hacia dentro de la pista como hace Roger Federer. 

                                                     Todos tenéis que saber las progresiones tácticas:

                                                     1). Golpear la pelota (se trata de hacerlo de la manera más correcta posible para que vuestro aperndizaje táctico sea mucho mejor).
                                                   
                                                     2). Pasar la pelota por encima de la red ( tenéis que dominar la realización del gesto y control de la cabeza de la raqueta, de forma que podáis asegurar un impacto lo más preciso posible.
                                                     3). Meter la pelota dentro de los límites de la pista (vuestros golpes tienen que ser correctos tanto técnicamente como tácticamente, es decir, que la pelota bote dentro de los límites fijados para el ejercicio.

                                                    Luchar siempre y entrenar mucho para llegar a ser campeones mundiales.

                                                    Buenas noches. Mañana más.