La volea baja.

Amigos en la foto vemos a Rafa Nadal ejecutando una volea baja definitiva para ganar el punto.
Rafa es único y todos deseamos que se recupere de su lesión.
 Muy amigos son Rafa Nadal y Carlos Moya dos números 1 del tenis mundial.

Hay que ser muy inteligente para ser número 1 como Rafa y Carlos.
 Tener algo muy especial en cuanto a la concentración aplicada al tenis.
Recordar la concentración es la materia prima de los grandes campeones.

Tener mucha facilidad y el brazo suelto (sin agarrotar).

La volea baja de revés la tenéis que ejecutar con la cara de la raqueta muy abierta.

La raqueta sube de abajo arriba elevándose como un ascensor.

Empuñaduras (este de derecha empuñadura inversa o empuñadura continental).

Siempre fijaros en la V que forman el dedo indice y el dedo gordo de la mano cuando cogéis la raqueta.

Tener siempre el brazo suelto al dar los golpes como los geniales Rafa Nadal y Carlos Moya.

Juego de pies en la volea baja (pie izquierdo, giro de cadera, pie derecho delante, pegar a la bola con la cara de la raqueta mirando al cielo de abajo arriba.    

Estar serios, concentrados y tranquilos al entrenar y llegaréis a ser con muchas horas de entrenamiento en pista de tenis como Carlos Moya y Rafa Nadal.

                                      Buenas noches.

El servicio o saque en el tenis.

En la foto vemos a la tenista bielorusa Victoria Azarenka número 1 del mundo ejecutando un saque.

Haber si sale una tenista número 1 española número 1 mundial y deja de subir los precios de clases de tenis la Federación de Tenis de Madrid en El Canal de Isabel II, ¡con la que esta cayendo!.

Hoy os hablo del servicio o saque en el tenis.
Es importantísimo sacar bien en tenis para atacar al contrario subiendo a la red.

Resulta indispensable una coordinación en el movimiento de los brazos (bola alta, raqueta a espalda, mano pelota al estomago, pegar y acabar bien el golpe de arriba abajo.

El secreto esta en tirarse muy bien la bola alta y delante del cuerpo y una buena coordinación en el movimiento de los brazos (como las niñas de gimnasia rítmica con el lazo) nosotros nos tenemos que tirar muy bien la bola.

Existen tres tipos de saques o servicios (plano, cortado y liftado).

En el saque plano tiraros la bola a la derecha delante del cuerpo 63 cms, para cortar la bola del 12 al 3 de las agujas del reloj.
Utilizar la empuñadura continetal y cuando estéis en alta competición utilizar la empuñadura este de revés como Rafa Nadal, David Ferrer, Roger Federer y yo.

La V que forma los dedos indice y gordo de la mano situarla en la parte izquierda del mango de la raqueta (plano superior izquierdo) y así tenéis la empuñadura llamada este de revés para meter efecto cortado slice y liftado a la pelota.

Si queréis aprender más llamarme y os daré clases prácticas  y ganaréis a todos los amigos.

                                  Buenos días. Continuo con el entrenamiento.

El director de cine y el tenis. Táctica.

Amigos en la foto me véis con mi amigo Tom Cruise y la guapísima Scarlett Johansson. En la foto en solitario
véis a un gran amigo mio y alumno de tenis, el director de cine Juan Carlos Fresnadillo.

Tuve la suerte de dar clases de tenis a Tom Cruise en el estreno de El Último Samurái en el Club de Campo Villa de Madrid. También tuve la fortuna de dar clases de tenis al gran director de cine Juan Carlos Fresnadillo.

Un buen director de cine será mejor director de cine si juega al tenis.

La táctica es el juego de fondo con peloteos constantes de bolas paralelas y diagonales que es lo que hize al entrenar a mis amigos Tom y Juan Carlos.

Contactar conmigo si queréis ser como los mejores (Rafa Nadal emplea esta táctica desde el fondo de la pista).
 Siempre empezar el entrenamiento de drive a drive y a continuación drive y revés para ir calentando bien todos los músculos del cuerpo.

El tenista moderno es el que juega muy bien desde el fondo de la pista (nivel quinto).

En la foto me podéis ver pegando fuerte un drive o golpe de derecha (fijaros bien como termino el golpe con la raqueta bien arriba como mi amigo Rafa Nadal.

El tenis es un deporte completo que es buenísimo para directores de cine (después de tantas horas de rodaje hay que estar en forma). Con el tenis haces brazos, haces piernas, haces de todo.

Es muy importante jugar al tenis y practicar ciclismo porque  el cerebro se oxigena (mente limpia) y esta más activo.
Las células cerebrales necesitan glucosa como combustible y tienen que estar limpias y oxigenadas.

¡Contactar conmigo si queréis ser como los mejores!. ¡Animaros y a entrenar todos conmigo!.

                              Buenas tardes.