Tácticas o estrategias que giran en torno a la volea.

Fijaros todos en la foto, el tenis y el mar. Una combinación perfecta. ¡Esto si que es saber vivir!. Monte-Carlo Country Club o el "Club de la buena vida", si vais de espectadores. Jajaja.

Amigos la vida del tenista profesional es durísima. Vamos del avión al hotel y del hotel a la pista. Rafa Nadal se queja del calendario porque con tantos torneos te puedes lesionar y los tenistas tienen muy pocas semanas al año para descansar. Hay que dosificarse muchísimo para no lesionarse. Se tendrá que arreglar en un futuro este problema con las dirigentes de la Asociación de Tenistas Profesionales (ATP) y con la International Tennis Federation (ITF).

En torno a la volea normal  (golpe sin bote) hay que pegar a la bola delante del cuerpo a la altura de la cabeza; vuestra cabeza  y la raqueta forman un ángulo de 45º. Recordar que existen 3 tipos de volea (volea normal, volea baja y volea alta).

Hay que sacar (bola alta, raqueta a espalda, pegar y acabar) y volear para poder cubrir el mayor espacio de red posible. Cuanto más cerca de la red estéis las posibilidades de éxito son mayores. Las voleas hay que pegarlas con control pero fuertemente. La volea es lo más importante en el tenis moderno. Recordar que hay que tener una gran capacidad de anticipación para volear y para todos los golpes del tenis.

Tenéis que ir cimentando poco a poco la propia confianza en la red, sin preocuparnos por qué fallamos o el adversario os pasa con sus golpes. A medida que pase el tiempo iréis cimentando vuestra seguridad y os sentiréis agusto porque es allí, en la red donde se resuelve la mayor parte de los encuentros. También ganando las voleas presionáis a vuestro oponente que no se sentirá cómodo en el fondo de la pista. Recordar que en los partidos de dobles las voleas son fundamentales porque el dobles (4 jugadores en pista) es un juego de ataque, y con la volea vais a ganar todos los puntos importantes.

Desde este rincón del mundo del tenis hasta mañana a todos.

Os deseo buenas noches./

Juego desde la línea de fondo. Táctica de defensa.

Es emocionante ver la pista central del Torneo Master Tennis de Monte-Carlo con Rafa Nadal en la final. Ha ganado el Torneo 6 veces, ¡increible!. 

Hoy os voy a hablar de la táctica que emplean todos los 100 primeros jugadores del ranking mundial de la Asociación de Tenistas Profesionales (ATP). 

Táctica. "Juego sobre la línea de fondo". 

Consiste en mover al contrario de un lado a otro de la pista sobre la zona de intercambios de golpes, e intentar confundirle cambiando la dirección de esos golpes, su profundidad, velocidad, etc; con el fin de provocar el error o una débil devolución que nos permita la realización de un golpe ganador en nuestra subida a la red. Los golpes tienen que botar al final de la zona de aproximación. Os aconsejo enviar la pelota donde no esta el contrario. Hay que tener un carácter tenaz y decidido. Es necesario actuar con gran tranquilidad y ocultar la intención hasta el último segundo. Jamás dejéis de esforzaros por alcanzar la pelota. Ser rápido pero delicado en el apoyo; potente pero dominar el arte de los efectos, y ser capaz de poner la bola donde se desea solo acariciándola, y saber girar la muñeca en el instante preciso para aprovechar única y exclusivamente la velocidad del golpe del rival; esto es  lo que hace Roger Federer.

Hay un ejercicio durísimo desde el fondo de la pista. "Entrenamiento en 8"  o el "rompe piernas" (porque hay que correr muchísimo).  Uno pega golpes "paralelos" y el otro jugador solo pega golpes "diagonales", formando un 8 en la pista. Os recomiendo entrenar bien esté ejercicio dedicando 10 minutos cada táctica. Fijaros que el jugador que sólo pega golpes paralelos corre el doble en la pista porque esta defendiéndose de los ángulos para meter golpes paralelos, esta cortando trayectorias de bola. Es la teoría de los ángulos (matemáticas). ¡Es increible! el jugador que juega en diagonal saca a bolazos de la pista al jugador que en esté ejercicio "de alta competición" pega golpes paralelos. Os recomiendo hacer este ejercicio después del partido de competición para no cansaros antes de competir porque es durísimo. Es un ejercicio de movilidad (saber desplazarse por la pista) y precisión (enviar la pelota a escasos centímetros del lugar deseado). Antes de competir calentar un peloteo muy centrado, quitando ángulos de tiro al contrario.

Nadal y Federer tienen una cabeza fría para calcular y un poder de aislamiento excepcional, junto a una fé ciega en sus posibilidades, es lo que teneís que tener vosotros. Buenas noches. Mañana os cuento más secretos del tenis.

Diferentes zonas de una pista de tenis. Tácticas.

Fijaros bien en la foto. Es el sueño de todo tenista. Entrenar en pistas situadas al nivel del mar. La bola va más lenta y se pueden cojer más puntos ATP y más dólares y los cambiais por euros si ganáis tres partidos de la "qualifyng singles" o fase previa anterior al torneo de  Rafa Nadal y Roger Federer. Es una maravilla entrenar en pistas de tenis situadas cerca de la playa. Monte-Carlo es un paraiso tenístico para que un tenista se concentre muy bien en la pista. También  es un  buen sitio Monte-Carlo para llevar a una buena novia, jajaja.

Hoy os voy a contar las diferentes zonas de una pista de tenis desde el punto de vista táctico.

En el sistema KEY SISTEM americano son las siguientes:

1. Zona de defensa,  os tenéis que situar fuera de la línea de fondo (es donde juegan los jugadores profesionales) situados fuera de la pista para liftar (parábola) miles de bolas y pegar también bolas planas (en linea recta). 

2. Zona de contra-ataque, nos metemos dentro de la pista para atacar al nos contrario con golpes más agresivos. Podéis hacer una dejada (cortando la bola, slice the ball).

3. Zona de ataque, nos metemos dentro de los recuadros de servicio de la pista para volear (golpe sin bote) y ganar el punto de volea.

4. Zona de definición, nos metemos mucho más en pista cerca de la red para definir el punto con una volea de definición. Esta zona la utilizan mucho los jugadores americanos como Rodrick porque saca a 230km/h y se pega a la red ganando el punto de volea definitiva. También se utiliza esta zona de definición en los partidos de dobles (con 4 jugadores en pista) porque el dobles en tenis es un juego de ataque.

En cuanto al sistema español existen 3 zonas en la pista:

1. Zona de intercambio de golpes, recordar que esta situada al fondo de la pista, fuera de la línea de fondo. 

2. Zona de aproximación,  nos metemos dentro de la pista y pegamos un drive fuerte.

3. Zona de remate o ejecución de volea ganadora, como en el sistema americano atacamos cerca de la red con una volea definitiva para ganar el punto y el partido. 

En toda táctica debemos tener presente el poder cubrir el mayor ángulo de pista posible. Siempre hemos de intentar encontrarnos en la bisectriz del ángulo formado hipotéticamente por los dos lados de mayor abertura posible en el golpeo de nuestro adversario. Fijaros cuanto más cerca de la red nos encontremos, más grandes serán nuestras posibilidades de ángulo. El tenis es matemáticas, la teoría de los ángulos. Es importantísimo para todos practicar, practicar, para mejorar y ganar.  

Un consejo os doy; tener dos sesiones de entrenamiento, una hora por la mañana y otra hora por la tarde, el ritmo por la tarde será más fuerte y de más nivel e intensidad que el de la mañana. Y montar en bicicleta para estar fuertes de piernas y aguantar bien en pista.  Buenas noches y a practicar tenis./