martes, 26 de marzo de 2013

Como ganar un partido de tenis. Táctica.

                                                   En la foto vemos las maravillosas vistas de Monte-Carlo.
 ¡Que inteligente es Rafa Nadal descansando!( no juega en Miami para estar mentalmente fuerte para ganar en Monte-Carlo).

Rafa es el rey en Monte-Carlo y todos los años gana porque lucha y trabaja muchísimo.

Amigos los partidos de tenis se ganan pensando (el tenis favorece la memoria y la concentración).
Para ganar el partido tenéis que estar muy concentrados en la táctica que váis aplicar.

Con marcador favorable de 40-0 atacar y subir a la red y os ponéis 3-0 en el primer set.

Si os ganan 3-0 aguantar de fondo.
Con 3-3 y 30-0 vuestro atacar con saque-volea. Es lo que llamo el tenis porcentaje (atacar con 5-0 y vuestro servicio). Si tenéis 5-0 y 40-0 subir a la red para ganar y os ponéis en 6-0.

La clave esta en saber jugar muy bien el 3-3 del tercer set.

Si el partido es a 5 sets la clave esta en saber jugar muy bien el empate a 5 del quinto set.

Es muy importante estar convencidos de que podéis ganar el partido.

Nunca subir a la red con resultado adverso de 0-3 y 0-40 (aguantar desde el fondo de la pista) como hace Rafa Nadal  hasta que el contrario os ponga una bola corta y le atacáis en la red.

Todos los tenistas profesionales estamos jugando desde el fondo de la pista (tenéis que  pensar) en la oportunidad de atacar con marcador favorable y ganar el partido.

Aplicar el tenis tridimensional (juego de fondo, saque-volea, resto-volea como hace Roger Federer).

Recordar aplicar las tácticas de  (saque-volea y resto-volea) con marcador favorable.

El entrenamiento mental es imaginar el partido durísimo (hay que llenarse la mente con la alegría de la batalla). Luchar hasta que ganéis al contrario en el partido. Imaginaros jugando buen tenis y que el contrario es muy duro y ganaréis el partido de competición.

Existen unos rituales en tenis (pega, bota, toca) para estar muy concentrados en el partido de competición y así pensáis únicamente en el partido de tenis de competición.

Pega cuando pegáis a la bola.
Bota cuando bota la bola en el suelo.
Toca cuando el contrario toca la bola.

Recordar siempre el juego de los 10 mejores tenistas del mundo e imaginar que los ganáis.

                    Buenas noches y no dejar de entrenar porque el tenis es un deporte completo.

lunes, 18 de marzo de 2013

El cordaje de Rafa Nadal. Tipos de cordajes.

Amigos Rafa Nadal ha ganado el Torneo Master 1000 de Indian Wells, California, USA.
 Es muy inteligente Rafa por eso gana y piensa mucho en la pista de tenis la táctica para ganar a todos.
¡Viva Rafa Nadal! porque nos haces felices a todos los españoles con tus victorias a nivel mundial.
 ¡Vienen muy bien tus victorias Rafa amigo para la Candidatura Olímpica de Madrid 2020!.

Os recomiendo el cordaje de color negro (poliester) de Rafa Nadal. Es un cordaje sintético duradero y de buen precio en el mercado. Se llama (Babolat RPM Blast cuesta 20 euros).

Yo me pongo 21 kilos de tensión para pegar fuerte de fondo. La tensión del cordaje (cuerdas de la raqueta más tensas o menos tensas) es muy personal.

Rafa  pone 25 kilos de tensión de cordaje en la raqueta.

Roger Federer pone 23 kilos de tensión en la raqueta.

Federer pone un cordaje de tripa natural (de animal suele ser de cerdo cuesta de 40 a 50 euros). En cordajes de tripa el de  marca VS es muy bueno y más caro que el sintético de poliester.

Los cordajes sintéticos de multifilamento de marca prince, marca wilson y marca tecnifibre cuestan de 16 a 20 euros.

No os pongáis 30 kilos de tensión en el cordaje porque os podéis lesionar el brazo teniendo el cordaje de la raqueta como una tabla.

 Recordar poca tensión en el cordaje de la raqueta  es para  pegar fuerte a la bola  y  más tensión es para controlar más la bola.

                                  Todos tenemos que ser como Rafa Nadal buenas personas jugando al tenis.

¡Animemos todos a la Candidatura Olímpica de Madrid 2020!.
 ¡Hay que rezar para tener los Juegos Olímpicos en Madrid!.
 Luchemos todos para que así sea. ¡Adelante campeones!.

                                   Buenas noches y entrenar a todas horas.

sábado, 16 de marzo de 2013

La motivación del jugador de tenis

                                         Amigos en la foto vemos al campeón Rafa Nadal que hoy jugara a las 22 horas la final del Torneo Master 1000 de Indian Wells USA.
 Es muy importante la motivación dentro de la pista de tenis. Rafa se ha tenido que motivar muchísimo para salir de la lesión. ¡Es alucinante! ¡Es tan fuerte de mente Rafa! que llega a otra final después de ganar el Torneo de Acapulco.
 Rafa es muy inteligente y por eso llega a las finales y las gana.
 ¡Viva Rafa Nadal y viva el tenis!. Copiar todos  a Rafa Nadal, su forma de ser, lo buena persona que es.
 Es muy humanitario tiene la Fundación Rafa Nadal (ayuda a los más necesitados).
 Es el espíritu del tenis dentro de la pista de tenis en plena alta competición.
Todos tenemos que ser como Rafa Nadal en el tenis y en la vida (una buena persona  que juega al tenis).

La motivación del jugador de tenis es la clave del éxito para ganar partidos.
Estar motivados cuando juguéis al tenis buscando siempre la parte positiva del tenis.
Tenéis que pensar dentro de la pista de tenis como hace Rafa Nadal ¿como vais a jugar? (la táctica que utilizaréis para ganar al contrario).
Estar alegres y contentos y la motivación siempre será positiva para ganar torneos.
El tenis es motivación y energía positiva. El tenis es una gran aventura.

                                Buenas noches amigos y entrenar muchísimo.

miércoles, 6 de marzo de 2013

El cordaje de la raqueta en el tenis


         Amigos en la foto vemos a nuestro Rafa Nadal genial ejecutando una volea baja de revés.

         Hoy os voy hablar del cordaje de la raqueta en los tenistas profesionales.

         A mi personalmente me encanta jugar con un cordaje de poliester de color negro (marca Babolat    
         RPM BLAST)  es el que utiliza mi amigo el genial prodigio Rafa Nadal.

         Rafa es muy inteligente porque con este tipo de cordaje de poliester podéis liftar mucho la bola y
         atacar muy bien al contrario con un golpe de derecha o drive paralelo definitivo machacando su revés.

         Es muy personal el tipo de cordaje de cada jugador. Yo os recomiendo el cordaje de poliester.

         También existen otros tipos de cordaje o cuerdas de la raqueta del tenista.

          El cordaje multifilamento sintético.          

          El cordaje unifilamento (de un único filamento sintético).  

          El cordaje de tripa natural VS es el más caro (muy bueno para liftar pero se desgasta pronto).

          Fijaros lo más importante en tenis es el cordaje en buen estado y las zapatillas de tenis.
 
          La tensión del cordaje se mide en kilos. Yo me pongo 21 kilos. Rafa Nadal se pone 25 kilos.
          Roger Federer se pone 23 kilos.

          Mucha tensión es para controlar las bolas.

          Poca tensión es para pegar las bolas.  

          Os recomiendo 21 kilos o 23 kilos y así evitaréis lesiones en el brazo.

            Recordar que el tenis es una experiencia positiva.

           ¡Animaros y a entrenar conmigo y a luchar en la pista de tenis porque la vida es lucha!.          

            Buenas noches.